Perimenopausen-Mentoring
Irgendwie ist alles anders
Hitzewellen, Schlafstörungen und dein Zyklus macht neuerdings auch, was er will? Willkommen in den wundersamen Wechseljahren! Diese Zeit hat wirklich so einige Überraschungen parat, aber kein Grund, den Kopf in den Sand zu stecken. Vielleicht bist du noch am Anfang oder aber schon mittendrin – in der Zeit, in der sich dein Körper, deine Energie, dein Blick aufs Leben verändern.
Eine Phase, in der du dich manchmal beim Blick in den Spiegel fragst: „Kenn ich dich eigentlich?“ Und gleichzeitig spürst: Da ist was. Irgendetwas will gesehen, gehört, verändert werden. Die gute Nachricht? Du musst das nicht reparieren. Du darfst dich einfach neu kennenlernen. Denn das hier ist kein Abstieg ins Altwerden. Das ist deine Einladung, zu dir zu finden. Und ja, diese Übergangszeit bringt vieles durcheinander: Deinen Körper, deine Energie, deine Emotionen – aber auch deine Identität oder das, was du bisher dafür gehalten hast.
Ich begleite Frauen in der Perimenopause durch genau diesen Wandel: Nicht nur mit Wissen zu Geist und Körper, sondern mit einem Raum, in dem du dich wieder hören, fühlen, verstehen kannst.
Als Coach und Mentorin für Frauen und arbeite ich schon seit Jahren erfolgreich mit meinem ganzheitlichen Ansatz aus somatischem Körperwissen, Nervensystemarbeit und tiefer, auch energetischer Prozessbegleitung – für echte Veränderung, nicht nur Symptom-Management. Ergänzend mache ich aktuell eine Fortbildung zur Wechseljahrsberaterin, um dich noch gezielter auch auf körperlich-biologischer Ebene unterstützen und beraten zu können, denn dazu gibt es meiner Meinung nach derzeit noch viel zu wenig Unterstützung für uns Frauen!
Nach unserem Mentoring wirst du:
- Verstehen, dass die Veränderungen deines Körpers keine „Fehler“ sind, sondern Botschaften – und lernen, sie als Wegweiser zu nutzen.
- Deine Emotionen nicht länger als bloße Hormonsymptome abtun, sondern als tiefere Signale wahrnehmen, die dich zu dir selbst zurückführen.
- Den Mut finden, alte Rollen und Erwartungen loszulassen – um dich in dieser neuen Lebensphase neu auszurichten.
- Entdecken, dass deine Energie nicht unberechenbar ist, sondern einer neuen, weiseren Rhythmik folgt, die du kennenlernen und ehren kannst.
- Erfahren, wie Selbstmitgefühl dein innerer Kompass wird – statt Selbstkritik, die dich klein hält.
- Grenzen setzen, die nicht nur schützen, sondern dir auch die Freiheit geben, in deiner vollen Kraft zu stehen.
- Deine Lebensmitte nicht als Verlust, sondern als Initiation erfahren: als Einladung, dein wirkliches Ich zu leben – klar, frei und mit leuchtender Kraft.
- Vergessen geglaubte Seiten an dir wieder aufleben lassen – und dir erlauben, all deine Facetten sichtbar zu machen.
So arbeite ich im Mentoring
Wir treffen uns online in einem geschützten Raum – und du darfst einfach so sein, wie du gerade bist. Mal erschöpft, mal klar, mal voller Fragen. Du brauchst nichts vorzubereiten und niemandem etwas zu beweisen. In dieser Lebensphase geht es nicht darum, dass du wieder „funktionierst“. Es geht darum, dich neu kennenzulernen. Auf allen Ebenen.
Wir alle sind wunderbar vielschichtig! Darum verbinde ich in diesem Mentoring-Raum verschiedene Ebenen. Jede davon wirkt auf eine unterschiedliche Dimension deines Selbst: Wir schauen gemeinsam, was dein Körper dir wirklich sagen will, und wie du dir selbst Angebote zur Unterstützung machen kannst. Über Human Design, die Genekeys und energetische Impulse öffnen wir die Tür zu deinem inneren Kompass. Natürlich beziehen wir auch dein autonomes Nervensystem mit ein und geben deinen Emotionen Raum – nicht nur als hormonelle Begleiterscheinungen, sondern als Botschafter, für deine Bedürfnisse.
Ich halte Räume, in denen du dich gesehen, gehört und sicher fühlen darfst. Auch die Anteile in dir, die das vielleicht schon lange nicht konnten. Räume, in denen du Erwartungen loslassen kannst und endlich dich selbst wiederfindest. Das Mentoring ist ein lebendiger, intuitiv geführter Prozess, der dich Schicht für Schicht zurück zu dir selbst führt – in die Verbindung mit deinem Körper, deiner Wahrheit und deiner ganzen Lebendigkeit.
Du wünschst dir ein unverbindliches Kennenlerngespräch? Schreib mir und ich melde mich schnellstmöglich bei dir zurück.
So arbeite ich
In diesem Mentoring arbeite ich bewusst über verschiedene Ebenen mit dir. Denn diese Lebensphase ist komplex und darf daher auch aus mehreren Perspektiven betrachtet werden. Diese verbinde ich in unserer gemeinsamen Arbeit intuitiv miteinander:
Coachingtools
Als ausgebildeter systemischer und wingwave-Coach binde ich immer den größeren Zusammenhang deines Lebens mit ein, denn keine von uns lebt im "luftleeren Raum". Wir arbeiten mit deinen inneren Anteilen, Emotionen und den unbewussten Dynamiken, die deinen Alltag prägen – liebevoll, klar und wirksam.
Achtsamkeit, Meditation & Nervensystem
Veränderung beginnt dort, wo du dir selbst Raum und Mitgefühl schenkst. Mit gezielten Übungen und wohltuenden Frequenzen über Meditationen und Klang unterstütze ich dich, deinem autonomen Nervensystem eine Oase der Regulation zu bieten und innere Sicherheit aufzubauen – die Grundlage für echten Wandel.
It's all about energy...
Mit Human Design und den GeneKeys tauchen wir tief in deine energetische Signatur ein, denn sie ist einzigartig und hilft dir dabei, dich "wie du selbst" zu fühlen. Du lernst, was dich wirklich nährt, wie du klare Entscheidungen triffst – und was du loslassen darfst, um dich wieder lebendig zu fühlen.
Das umfasst mein Perimenopausen-Mentoring
Das Mentoring ist eine persönliche online 1:1-Begleitung über drei Monate. Wir treffen uns alle zwei Wochen online zu einer Session von 60 Minuten.
Jede Sitzung richtet sich nach dir und deinem Prozess: Mal hören wir deinem Körper zu, mal öffnen wir den Blick für deine Energie, mal halten wir Emotionen, die lange keinen Platz hatten. Ich bringe genau die Impulse ein, die dich gerade weiterbringen – und halte den Raum, in dem du dich mit dir selbst verbindest.
Damit du zwischen den Terminen begleitet bleibst, erhältst du von mir kleine Alltagsimpulse: kurze Meditationen, Audioübungen oder Journaling-Fragen. So wirken unsere Termine auch in der wichtigen Zwischen-Zeit nach. Dann, wenn sich neue Erkenntnisse und Muster formen und festigen dürfen.
Im Überblick:
- 3 Monate 1:1-Begleitung
- 6 tiefgehende Sessions zu je 60 Minuten (2-wöchentlich via Zoom oder Teams)
- Individuelle Impulse und Tools aus der Arbeit mit dem autonomen Nervensystem, Human Design, Genekeys, Innerer-Kind-Arbeit und Achtsamkeit
- Alltagsrituale, Audio-Activations (Kurzmeditationen), und Journaling-Impulse
Was andere über mich und meine Arbeit sagen
Schreib mir für ein Kennenlerngespräch
FAQ
Schau gern, ob deine Frage hier schon aufgeführt ist! Sollte das nicht der Fall sein, schreib mir gern!
Wir treffen uns online via Zoom oder Teams. In jeder Sitzung bekommst du Raum für das, was gerade in dir lebendig ist – sei es ein konkretes Thema, ein innerer Zustand oder einfach das Bedürfnis, dich selbst wieder besser zu spüren.
Ich leite dich durch diesen Prozess mit gezielten Fragen, intuitiven Impulsen und einem Raum, in dem alles willkommen ist – Klarheit, Emotionen, Erkenntnisse.
Dabei fließen – je nach Bedarf – Elemente aus Human Design, den Genekeys, Achtsamkeit oder Körperarbeit mit ein. Diese Kombination setze ich bewusst und ausschließlich im Rahmen meines Mentorings ein, weil sie Tiefe, Orientierung und Selbstverbindung auf mehreren Ebenen ermöglicht.
Im kostenlosen Kennenlerngespräch via Zoom oder Teams geht es darum, herauszufinden, ob das Mentoring im Moment das Richtige für dich ist – thematisch, zeitlich und energetisch.
Wir sprechen darüber, wo du gerade stehst, was dich in dieser Lebensphase bewegt, und was du dir von einer Begleitung wünschst.
Du bekommst einen ersten Eindruck von mir, meiner Haltung und meiner Arbeitsweise – und kannst in Ruhe entscheiden, ob du dich in diesem Raum gut aufgehoben fühlst.
Das Gespräch findet online statt, dauert ca. 20 Minuten und ist ein geschützter Raum für Klarheit.
Die Investition bewegt sich im Rahmen eines hochwertigen Mentoring-Programms.
Inklusive sind 6 tiefgehende Sessions à 60 Minuten, individuell abgestimmte Impulse zwischen den Terminen (Audio, Journaling, Meditationen) sowie ein sicher gehaltener Prozessraum über die gesamte Zeit.
Wenn du unsicher bist, ob das Mentoring aktuell zu dir und deiner Lebenssituation passt, sprich mich gerne an. Im Kennenlerngespräch klären wir, ob es für dich der richtige Zeitpunkt ist – und ob der Rahmen insgesamt stimmig ist. Die Konditionen sind klar definiert, Ratenzahlung ist generell möglich.
Dazu darfst du wissen: Die Wechseljahre oder Perimenopause beginnt oft schleichend – manchmal schon ab Mitte/Ende 30. Wenn du spürst, dass sich etwas in dir verändert, du sensibler wirst, dich hinterfragst oder dein Körper neue Signale sendet, kann das Mentoring genau der richtige Raum für dich sein. Du brauchst keine „Diagnose“, sondern nur den Wunsch, dich tiefer zu verstehen.
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