Generated by All in One SEO v5.0.0.1, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site. # Lisa Pertagnol ## Sitemaps - [XML Sitemap](https://www.lisa-pertagnol.de/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website. ## Beiträge - [Themen](https://www.lisa-pertagnol.de/themen/) - [Wie ich Frauen in der Perimenopause begleite](https://www.lisa-pertagnol.de/wie-ich-frauen-in-der-perimenopause-begleite/) - Entlastung statt Optimierung in den Wechseljahren: Meine Haltung zur Begleitung von Frauen in der Perimenopause. Alltagstauglich, respektvoll, ohne To-Do-Druck. - [Human Design in der Perimenopause](https://www.lisa-pertagnol.de/human-design-in-der-perimenopause/) - Die Zeit der Perimenopause ist eine Zeit, in der sich ganz vieles verändert. Innerlich, in deinem Körper, aber auch mental. Deine Energie ist nicht mehr so verfügbar, wie du es gewohnt bist? Zeit, auf deine energetische Grundstruktur zu schauen mit Hilfe von Human Design. - [Entdecke dein inneres Kind: Der Schlüssel zu mehr Selbstliebe und innerer Freiheit](https://www.lisa-pertagnol.de/entdecke-dein-inneres-kind/) - Fühlst du dich manchmal von alten Wunden, unverarbeiteten Emotionen oder wiederkehrenden Blockaden eingeschränkt? Die Arbeit mit deinem inneren Kind kann dir helfen, diese Muster liebevoll zu verstehen und Schritt für Schritt zu transformieren. - [Bin ich schon in der Perimenopause? – 7 frühe Anzeichen, die du kennen solltest](https://www.lisa-pertagnol.de/bin-ich-schon-in-der-perimenopause-7-fruhe-anzeichen-die-du-kennen-solltest/) - Die Perimenopause ist die Zeit vor der Menopause, also bevor deine Periode endgültig ausbleibt. Sie beginnt oft schon zwischen Mitte 30 und Mitte 40 – und kann mehrere Jahre dauern. ## Seiten - [Startseite](https://www.lisa-pertagnol.de/) - Coaching & Mentoring für Frauen in den Wechseljahren und Perimenopause. Ich begleite Frauen in Übergangszeiten die Zeit des Wandels bewusst zu gestalten. - [Soundbath-Advent](https://www.lisa-pertagnol.de/soundbath-advent/) - Zeit zum Entspannen und Relaxen Soundbath & Entspannung im Advent Schenke dir in der trubeligen Vorweihnachtszeit Raum zum Durchatmen, Loslassen und Auftanken. Als Einzeltermine oder Doppeltermin buchbar. Lass dich verzaubern von den herrlichen Klängen meiner Crystal Singing Bowls.Am 1. und 4. Advent erwarten dich zwei Nachmittage, die dir eine wunderbare Auszeit bescheren. Was dich erwartet - [Perimenopause & Wechseljahre](https://www.lisa-pertagnol.de/perimenopause-abend/) - Komm zum Themenabend in Köln und erfahre mehr über die Wechseljahre: Symptome, Zusammenhänge, Prävention und wie du dich selbst gut unterstützen kannst. - [Wechseljahresberatung](https://www.lisa-pertagnol.de/wechseljahresberatung/) - Wechseljahresberatung: Endlich verstehen, was in deinem Körper passiert. Mit Klarheit, Orientierung und individueller Begleitung. - [Angebote](https://www.lisa-pertagnol.de/angebote/) - Unterstützung für Frauen in Umbrüchen und Wechseljahren Meine Angebote für dich im Überblick Hier findest du meine aktuellen Angebote. Für weitere Fragen oder Anliegen, schreib mir gern und ich melde mich schnellstmöglich bei dir zurück. Wechseljahresberatung Du spürst, dass sich etwas verändert, kannst es aber nicht richtig einordnen? Oder du weißt bereits, dass du in - [Life-Coaching für Frauen](https://www.lisa-pertagnol.de/angebote/life-coaching-fuer-frauen/) - Hamsterrad statt Lebensfreude? Life Coaching für Frauen Als Frauen bedienen wir zig verschiedene Rollen: wir sind – oder bemühen uns nach Kräften – verständnisvolle Freundin, große Schwester, engagierte Ehefrau, liebende Mutter, loyale Arbeitnehmerin, faire Chefin, feurige Liebhaberin, strukturierte Organisatorin etc. zu sein. Kein Wunder, dass du vielleicht das Gefühl hast, dich selbst verloren zu haben, bei - [Perimenopause im Beruf](https://www.lisa-pertagnol.de/perimenopause-im-beruf/) - Vorträge & Workshops zur Perimenopause für Teams & Unternehmen: Mitarbeiterinnen in der Lebensmitte stärken und so Bindung, Gesundheit & Potenziale sichern. - [Perimenopausen-Mentoring](https://www.lisa-pertagnol.de/angebote/perimenopausen-mentoring/) - Selbstbewusst durch den Wandel Perimenopausen-Mentoring Die Zeit des Wandels kommt sowieso. Lass sie zu deiner Rückkehr werden. Mein Perimenopausen-Mentoring-Raum ist für dich, wenn du spürst: Ich will nicht einfach nur funktionieren – ich will erwachen. Denn die Perimenopause ist nicht das Ende vom Lied, sondern der Anfang. Diese Lebensphase ist deine persönliche Einladung, dich selbst - [Über mich](https://www.lisa-pertagnol.de/ueber-mich/) - jetzt geht es doch erst richtig los... Über mich Willkommen! Wie schön, dass du da bist. Hier erfährst du mehr über mich, meine Arbeit und wie ich dich begleiten kann, wenn du spürst: So wie bisher geht es nicht weiter – aber wie dann? Ich begleite Frauen in Umbruchphasen – besonders in der Perimenopause – - [Kontakt](https://www.lisa-pertagnol.de/kontakt/) - jetzt geht es doch erst richtig los... Kontakt Ich öffne Räume, in denen du als Frau deine Lebensmitte nicht im Funktionsmodus verbringst, sondern bewusst, mit dir selbst verbunden und in deiner vollen Kraft gestaltest.Willkommen und schön, dass du da bist! Hier erfährst du etwas über mich, meine Arbeit und mein Warum. Wenn du Fragen hast, - [Becoming You Meditations-Bundle](https://www.lisa-pertagnol.de/becoming-you-meditations-bundle/) - Auf dem Weg zu dir selbst Becoming You: 12 kraftvolle Meditationen Diese 12 geführten Meditationen zur Erdung, Herzöffnung und Visionsfindung dienen dir als Frau in Umbruch- und Übergangsphasen. Denn wann immer sich das Leben neu sortiert, egal ob durch private Veränderungen, beruflichen Wandel oder biologische Übergänge: Du brauchst ein solides Fundament! Dieses Bundle aus Audios 12 Meditationen als ganzheitliches Bundle für Frauen im Wandel. Regulation, Transformation & neue Ausrichtung: Ideal für die Perimenopause und Umbruchsphasen. - [Perimenopause](https://www.lisa-pertagnol.de/perimenopause/) - Deine wichtigste Lebensphase Perimenopause Die Zeit des Wandels kommt sowieso. Lass sie zu deiner Rückkehr werden – zu dir, zu deinem Körper, zu deiner Wahrheit. Aber lass uns mal von vorn beginnen: Was ist die Perimenopause überhaupt und wie komme ich darauf, dass es deine wichtigste Lebensphase sein könnte? irgendwie anders Was ist die Perimenopause - [Coaching](https://www.lisa-pertagnol.de/coaching/) - Dein Weg zu deinem inneren Zuhause Coaching - Dein Raum für dich Es gibt Momente im Leben, da spürst du: Irgendwas passt hier nicht mehr. Manchmal ist es vielleicht auch gar nicht so klar, was nicht mehr passt. Irgendwie diffus und doch merkst du: So nicht mehr. Coaching ist für mich Hilfe zur Selbsterkenntnis. Ein ## Kategorien - [Perimenopause](https://www.lisa-pertagnol.de/category/perimenopause/) - [Human Design](https://www.lisa-pertagnol.de/category/human-design/) - [Inner Child](https://www.lisa-pertagnol.de/category/inner-child/) - [Coaching](https://www.lisa-pertagnol.de/category/coaching/)